מרק גרגיר הנחלים

מרק גרגיר הנחלים יכול להיות רק המרק שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 142 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו עירית, שמנת, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק גרגיר הנחלים, מרק גרגיר הנחלים, ו מרק גרגיר הנחלים (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה בסיר בינוני על בשר בינוני.

מרכיבים שתצטרך

כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיפים בצל ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך, 5-6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

מוסיפים מרק ותפוחי אדמה; מביאים לרתיחה על בשר בינוני-גבוה. להפחית את החום לבינוניסימר, ערבוב מדי פעם, עד potatoesare במכרז, כ 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

הסרת מהחום.

מוסיפים גרגיר הנחלים לסיר; מערבבים עד שעוזב.

מרכיבים שתצטרך

לא מגן מקומי

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

תן למרק להתקרר קצת. עובד בצלחות, מרק פירה בבלנדר untilsmooth. להחזיר מרק לאותו סיר. מערבבים 1 1/2 כפיות מיץ לימון. מתבלים לפי הטעם עםמלח, פלפל, ומיץ לימון יותר, אםניתן. לעשות קדימה: ניתן לעשות 8 hoursahead. כיסוי וצינה.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון