קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות13
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק דלעת

מרק דלעת
מרק דלעת יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 62 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא דלעת, שום, יוגורט דל שומן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. נסו מרק ג'מייקני – בשר בקר ודלעת טעם המרק הזה. להיות הרפתקן ולנסות מרק מן carribean, מרק דלעת פסטו מרווה שום צלוי עם זרעי דלעת מטוגנים מתובלים, ו מרק דלעת עם זרעי דלעת מנטה פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 4 עד 5 ליטר, לעתים קרובות מערבבים בצל, שום, תבלין פשטידת דלעת, קאיין, ו 1/4 מרק כוס על חום גבוה עד מחבת יבש, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
בבלנדר או מעבד מזון, תערובת בצל טהורה חלקה, הוספת קצת יותר מרק במידת הצורך כדי להקל על התהליך.
מרכיבים שתצטרך
3
חזור טהור למחבת; להוסיף מרק שנותר, דלעת, ודבש.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים בצורה חלקה חלב עם קורנפלור ומערבבים למרק. ערבוב, להביא לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים מיץ לימון ומלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
6
מרק מצקת לתוך קערות רדודות. מערבבים שמנת חמוצה כדי לרכך, ואז לטפטף כמות קטנה לתוך כל קערה.
מרכיבים שתצטרך