מרק ירקות צלוי דיז'ון יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 93 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, מרק עוף, חרדל דיז'ון אפור poupon, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: מרק ירקות צלוי, מרק ירקות צלוי, ו מרק ירקות צלוי.
הוראות
1
מחממים תנור ל-325F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
חותכים קישואים לאורך במחצית, ולאחר מכן לחתוך כל פיסת לרוחב במחצית.