מרק כרוב קל פורטוגזי דורש כ 1 שעה ו 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 519 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מקרוני מרפק, גזר, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מרק כרוב פורטוגזי, מרק כרוב פורטוגזי, ו מרק כרוב פורטוגזי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן זית בסיר מעל חום בינוני. מבשלים ומערבבים בצל ושום בשמן החם עד ריחני, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
שום
בצל
מלאי
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
להוסיף kielbasa; לבשל ומערבבים עד השחמה, על 5 דקות. מערבבים תפוחי אדמה לתוך תערובת kielbasa, מתבלים במלח ופלפל, וממשיכים לבשל ועד תפוחי האדמה מתחילים חום, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
נקניקייה
תפוח אדמה
3
יוצקים מרק עוף ומים לתוך סיר המניות; מוסיפים שעועית כליות, גזר, כרוב. מביאים את התערובת לרתיחה, להפחית את החום בינוני-נמוך, ומבשלים ב מבשלים במשך 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלאי
שעועית
גזר
מים
כרוב
ציוד שתשתמש בו
סיר
4
מערבבים מקרוני לתוך המרק; להמשיך לבשל עד המקרוני הוא רך עדיין מוצק לנשוך, על 15 דקות. עוד. למעלה כל קערה עם 1 כף גבינת פרמזן לשרת.