מרק נקניק איטלקי בריא יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון שלם 30 יש 143 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מרק במחיר סביר מאוד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מרק עוף, שום, עלי סלק שוויצרי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו מרק נקניק איטלקי, מרק נקניק איטלקי, ו מרק נקניק איטלקי חם (מתכונים דומים).
הוראות
1
ב 4-ליטר סיר nonstick או תנור הולנדי, לבשל בייקון עד פריך; לנקז על מגבת נייר. קותלי חזיר קרמבל; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
1 קילו שוקי עוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
להסיר ולהשליך טפטופים מן הסיר.
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
באותו סיר, לבשל נקניק מעל חום בינוני גבוה 6 עד 8 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
מסננים היטב על מגבות נייר; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
5
בסיר אותו, מערבבים תפוחי אדמה, בצל, שום, תיבול איטלקי, מלח, פלפל, פתיתי פלפל, מים ומרק.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
צרור תרד טרי (בערך
8 (U-12) שרימפס
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
20 פרוסות זוקיני דקות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
6
חום לרתיחה. הפחת את החום לנמוך; קוק חשף כ -10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
7
מערבבים בייקון, נקניק, כרוב ושעועית. מבשלים 10 עד 15 דקות, ערבוב מדי פעם, עד תפוחי אדמה וכרוב הם מכרז. מערבבים במחצית וחצי; לבשל רק עד מחומם.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים