מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות9
ציון בריאות16
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
קפה ביצים
מתכונים קשורים
פאי משי קרמל תפוחים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מגזין

מרק עדשים ופנצ'טה

מרק עדשים ופנצ'טה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק עדשים ופנצ'טה. והוא יספק כ 9 מנות. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 213 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל, גזר, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט עדשים בניחוח ביי עם פנצ'טה, פנצ'טה, עדשים צרפתיים וריזוטו תרד, ו פסטה פטריות, פנצ'טה ולנטיל זוקיני עם שקדים קלויים.

הוראות

1
מניחים גרגרי חיטה בסיר גדול; מכסים במים עד 2 סנטימטרים מעל גרגרי חיטה. מביאים לרתיחה; להסיר מהחום. כיסוי; בואו לעמוד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסננים היטב; להחזיר פירות יער חיטה למחבת.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מכסים במים עד 2 סנטימטרים מעל גרגרי חיטה. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים על אש בינונית-נמוכה, מכוסה חלקית, 45 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
4
ניקוז; להפריש.
5
שלב 7 כוסות מים ועדשים במחבת. מביאים לרתיחה; מכסים חלקית, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
להוסיף pancetta, ומבשלים 10 דקות או עד עד העדשים הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת סוכר, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'1/2 כוסות אפונת סוכר, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
עדשיםעדשים
7
מסננים את תערובת עדשים במסננת מעל קערה, שומר נוזל בישול.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
8
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
9
מוסיפים בצל, גזר וסלרי; מטגנים 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
10
מוסיפים chard שוויצרי, ומבשלים 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
11
מוסיפים נוזל בישול שמור, מלח ופלפל; מביאים לרתיחה. מערבבים פירות יער חיטה תערובת עדשים; לבשל 1 דקה או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
עדשיםעדשים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
12
הערה: כל מנה מספקת 99 מיקרוגרם של חומצה פולית.
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
בראוניז שלא מהעולם הזה
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון