מרק עדשים צרפתי עם שעורה מתכון Chard קשת

המתכון מרק עדשים צרפתי עם שעורה מתכון Chard קשת יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 19 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 884 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %64 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבעולי סלרי, קשת שוויצרי chard, כרישה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו שעורה ומרק עדשים עם שומן חזיר שוויצרי, שעורה ומרק עדשים עם שומן חזיר שוויצרי, ו סלט סלק ושעורה מוזהב עם מנגולד קשת (מתכונים דומים).