קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 50 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

מרק שעועית לבנה רוזמרין

מרק שעועית לבנה רוזמרין
רוזמרין שעועית לבנה מרק נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 292 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם בצל, שמן זית, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ברוזמרין אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיצת קינוח פטל עם רוזמרין ופקאנים מסוכרים כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 6 שעות ו-50 דקות. מתכונים דומים: מרק שעועית לבנה עם פסטאן ושמן רוזמרין טפטוף, מרק שעועית לבנה טוסקני עם שמן זית ורוזמרין, ו שעועית לבנה לבבית ומרק תרד עם רוזמרין ושום (טבעוני).

הוראות

1
בקערה בינונית, לכסות את השעועית במים על ידי לפחות 1 אינץ ' ולהשאיר אותם במקרר במשך 6 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
ניקוז.
3
בסיר גדול מעל חום נמוך עד בינוני, לטגן את הבצל עם שמן זית עד הבצלים שקופים, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מוסיפים את השום ומבשלים על אש נמוכה במשך 3 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
5
מוסיף את השעועית הלבנה סחוטה, רוזמרין, ציר עוף, ועלה דפנה. מכסים, מביאים לרתיחה, ומבשלים במשך 30 עד 40 דקות, עד השעועית הם רכים מאוד.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
שעועית לבנהשעועית לבנה
גב שומן חזירגב שומן חזיר
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
6
הסר את ענף הרוזמרין ואת עלה המפרץ. להעביר את המרק דרך הלהב הגמיש ביותר של טחנת מזון, או במקום בקערה של מעבד מזון מצויד להב פלדה ודופק עד pureed בגסות. להחזיר את המרק לסיר כדי לחמם ולהוסיף מלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
גב שומן חזירגב שומן חזיר
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
7
מגישים חם.