מרק תפוחים ואגסים
תפוח ומרק אגס נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 7 מנות. מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו עלה דפנה, מרק ירקות, זנגביל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה עובד טוב כמו מרק במחיר סביר. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 20%. מתכונים דומים: תפוחים קלויים, אגס ומרק גזר לבן, כל תפוח יש כוכב שלה & A עבור רוטב אגס תפוחים, ו פאי תפוחים אגס אגס.
הוראות
ממיסים את המרגרינה בסיר גדול על אש בינונית. מבשלים ומערבבים את התפוחים והאגסים במרגרינה המומסת במשך כ -5 דקות.
מוסיפים את מרק הירקות, מרווה, פלפל ועלה דפנה למחבת; מביאים לרתיחה. להפחית את החום לנמוך.
מניחים כיסוי על הסיר ומאפשרים לתערובת להתבשל עד חם התפוחים והאגסים רכים, כ 20 דקות.
הסר מהחום ולאפשר להתקרר במשך 5 דקות.
יוצקים על 1/3 של המרק לתוך בלנדר, ממלא את הכד לא יותר מחצי מלא. החזק את המכסה של הבלנדר במקום עם מגבת ולהתחיל בזהירות את הבלנדר, באמצעות כמה פולסים מהירים כדי לקבל את המרק נע לפני שהוא משאיר אותו על פירה. מחית בקבוצות עד חלקה; לשפוך לתוך סיר נקי. לחלופין, אתה יכול להשתמש בבלנדר מקל ורוטב את המרק נכון בסיר. להחזיר את מרק מחית לסיר ולחמם מעל חום בינוני עד מחומם לחלוטין.
מקשטים עם פטרוזיליה כדי לשרת.