משמשים עלומים פשוטים

משמשים עלומים פשוטים עשויים להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 98 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו נקטר אגבה, מים, קליפת תפוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו-21 דקות. נסו משמש עלומה וניל, קורנית משמשים עלומים, ו כאב Perdu עם משמשים עלומים (מתכונים דומים).