קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות20
ציון בריאות0
מגזין

מתופפים עוף מלוחים

מתופפים עוף מלוחים
תופים עוף מתובל דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מגיש 20 . מנה אחת מכילה 88 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-502 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם שמן זית, מלח, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. נסו Chipotle Chicken Drummettes, תופי כנפי עוף מהגוני, ו דבש שום עוף תיפוף (תיפוף עוף ברביקיו) (מתכונים דומים).

הוראות

1
1 לשטוף ולטפוח drummettes יבש, מקום בקערה גדולה, לא תגובתי, או שקית פלסטיק הוכחה לדליפה.
מרכיבים שתצטרך
תופים עוףתופים עוף
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מערבבים יחד שום, דבש, חרדל, רוטב סויה, מיץ לימון, שמן, מלח ופלפל למרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
יוצקים מרינדה על תופים עוף ולוודא כל חתיכה מצופה היטב. מקררים למשך שעה אחת לפחות ועד יום אחד.2 מחממים תנור ל 204°.
מרכיבים שתצטרך
תופים עוףתופים עוף
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מניחים עוף בשכבה אחת על מתלה תיל להגדיר מעל מגש תנור מרופד בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
תפוזים, פרוסים וחצוייםתפוזים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
אופים 25-35 דקות (תלוי בגודל של תיפוף העוף שלך) עד משחי היטב מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
תופים עוףתופים עוף
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן