קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

נבטי בריסל בלסמי

נבטי בריסל בלסמי
נבטי בריסל בלסמי הוא תוספת ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו, ותוספת ראשונית. מתאים ל-6 מנות. תמורת $1.02 למנה, מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 4 גרם חלבון ו-9 גרם שומן. למתכון הזה של Allrecipes יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו פלפל גרוס, מלח, חמאה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 51%. הציון הזה מוצק. נסו נבטי בריסל בלסמי, נבטי בריסל עם בלסמי וחמוציות, ונבטי בריסל עם בלסמי וחמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים לרתיחה סיר גדול עם מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
טריאקי עם רוטב ווסאבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב Hukilau Hanna של Hoboken Eddie)טריאקי עם רוטב ווסאבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב Hukilau Hanna של Hoboken Eddie)
ציוד שתשתמש בו
2 חתיכות חזה עוף ללא עצמות (בערך 1 קילו)2 חתיכות חזה עוף ללא עצמות (בערך 1 קילו)
2
מוסיפים כרוב ניצנים ומבשלים עד לריכוך קל, כ-2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פירורי לחם יבשים בתיבול איטלקי1/4 כוס פירורי לחם יבשים בתיבול איטלקי
3
מסננים וטובלים מיד במי קרח למשך מספר דקות כדי לעצור את תהליך הבישול.
מרכיבים שתצטרך
טריאקי עם רוטב ווסאבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב Hukilau Hanna של Hoboken Eddie)טריאקי עם רוטב ווסאבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב Hukilau Hanna של Hoboken Eddie)
4
לנקז.
5
מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בצל ושום בשמן החם עד שהבצל מתרכך, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים חריפים, כל צבע חם או לא מגן מקומיפלפלים חריפים, כל צבע חם או לא מגן מקומי
2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר
1 כוס פסטה ג'מלי או פסטה פוסילי קצרה1 כוס פסטה ג'מלי או פסטה פוסילי קצרה
פלפל מצנפת סקוטי, מזרעים ופרוס דקפלפל מצנפת סקוטי, מזרעים ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
פילה סלמון ללא עצמות, חתוך לקוביות קטנותפילה סלמון ללא עצמות, חתוך לקוביות קטנות
6
מוסיפים נבטי בריסל; מבשלים ומערבבים עד שהנבטים רכים, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פירורי לחם יבשים בתיבול איטלקי1/4 כוס פירורי לחם יבשים בתיבול איטלקי
נבטיםנבטים
7
מערבבים חומץ בלסמי, חמאה, מלח, פלפל שחור ואבקת שום לתערובת נבטי בריסל; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
תמרים או משמשים מגולענים וקצוציםתמרים או משמשים מגולענים וקצוצים
1/4 כוס פירורי לחם יבשים בתיבול איטלקי1/4 כוס פירורי לחם יבשים בתיבול איטלקי
6 פיתה מחיטה מלאה 6 אינץ'), חצויה6 פיתה מחיטה מלאה 6 אינץ'), חצויה
--1 ט מולסה--1 ט מולסה
7-8 כוסות מלית קוביות (קרוטונים)7-8 כוסות מלית קוביות (קרוטונים)
25 שבבי חמוצים מתוקים25 שבבי חמוצים מתוקים