נגיסות עוף בציפוי פנקו ברוטב משמש-חרדל

נגיסות עוף בציפוי פנקו ברוטב משמש וחרדל עשויות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 189 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכי לחנות ותקני ריבת משמש, גבינת פרמזן, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו עוף מצופה בפנקו ומקלות עוף ברוטב טבילת דבש וחרדל, פנקו מצופה דבש חרדל עוף מכרזים, ו חזה עוף מצופה בעשב חרדל (מתכונים דומים).