נקניק עוף ואופה פנה פרובולון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 665 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך פלפל, עגבניות, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: בייקון פרובולונה פנה פסטה אופים, מאפה פנה נקניק, ו מאפה נקניקיות פנה.
הוראות
1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
מלח, לציפוי זכוכית
2
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מחממים שמן זית במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.