קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

נקניקיות-שומר

נקניקיות-שומר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל נקניקיות שומר Subs. והוא מספק כ 4 מנות . מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. אם יש לך גבינת פרובולונה, לחמניות hoagie, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 21 דקות. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו ביצי נקניק, כדורי בשר-נקניקיות צוללות, ו נקניקיות איטלקיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
2
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל, שומר ושום; מטוגנים במשך 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים נקניק, ומטוגנים במשך 3 דקות או עד הנקניק הוא השחמה קלות וירקות מתחילים חום.
מרכיבים שתצטרך
5
מסדרים לחמניות, לחתוך צדדים למעלה, בשכבה אחת על תבנית אפייה; לטגן 2 דקות או עד קלוי. כפית על תערובת נקניק כוס 2/3 על המחצית התחתונה של כל גליל, ומעל כל אחד עם רוטב 2 כפות.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים 2 פרוסות גבינה על רוטב. מסדרים כריכים על תבנית אפייה; לצלות 2 דקות או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך