סאטה עוף

עוף סאטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 374 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו-27 דקות. אם יש לכם שיני שום, כורכום טחון, חלב קוקוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בחלב קוקוס קל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויט חלב קוקוס לימון (עם ריבת צ'יה אוכמניות) כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: כריך גבינה בגריל עוף בוטנים פיקנטי (aka להמס סאטה העוף), סאטה עוף, ו עוף סאטה.

הוראות

שלב ראשון 7 מרכיבים במעבד מזון, ולעבד עד חלקה.

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

מוסיפים חלב קוקוס ואת 4 המרכיבים הבאים (דרך סראנו צ ' ילה); תהליך עד חלקה. תערובת בוטנים כפית לתוך שקית פלסטיק zip העליון גדול.

מרכיבים שתצטרך

ליים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

מוסיפים עוף לשקית, וחותמים. להשרות במקרר במשך 1 שעה, פונה לאחר 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מחממים גריל בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

הסר עוף משקית, ולהשליך מרינדה. עוף חוט באופן שווה על שיפודים 12 (6 אינץ'); מפזרים באופן שווה עם מלח. גריל 6 דקות בכל צד או עד העוף נעשה.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

פתיתי ירקות

התאמת יין: פאי דה פאלו בניחוח מעט פרחוני, ויוניה (מנדוזה, ארגנטינה, $1

מרכיבים שתצטרך

Viognier

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

היא שכבתית עם אפרסק בשלים ולא מפוענח ומספקת עמוד שדרה עז של חומציות כתומה בהירה שעליה יכולה המנה הלוהטת והמתוקה הזו לתלות את הטעמים המורכבים שלה. --אלכסנדר ספצ ' ר

מרכיבים שתצטרך

3 מקלות בייגלה