קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

סטייק חזיר מזוגג מייפל

סטייק חזיר מזוגג מייפל
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 126 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. לך לחנות ותביא חומץ תפוחים, חרדל דיז'ון, סטייק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו מייפל וסטייק עם ציפוי סויה, סטייק חזיר מזוגג אפרסק, מייפל ובורבון, ו סטייק מייפל מזוגג עם אנדיב קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
Broiler Preheat ולהגדיר מתלה על 3 אינץ ' ממקור חום.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
חותכים סטייק חזיר לתוך 4 מנות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק חזירסטייק חזיר
3
מערבבים סירופ, חרדל וחומץ בקערה קטנה כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מברשת צד אחד של סטייק חזיר בנדיבות עם תערובת סירופ ולהגדיר על מחבת מצופה בנייר כסף. מטאטאים עד זיגוג הוא רק מנוקד עם כתמים חומים זהובים מבעבע קלות, 5 עד 7 דקות. הפעל מברשת בצד השני של בשר חזיר בנדיבות עם תערובת סירופ. צלייה עד זיגוג הוא תוסס מנומר עם כתמים חומים זהובים, על 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
סטייק חזירסטייק חזיר
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף