סטייק טונה בגריל עם סלסה טרייה
סטייק טונה בגריל עם סלסה טרי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 292 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זה ... יקר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. לכו לחנות ותביאו פלפל חלפיניו, בצל ירוק, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 17 דקות. נסו טונה צלויה עם רוטב עגבניות טרי, טונה צלויה עם רוטב עגבניות טרי, ו סטייק בגריל עם סלסה מנגו טרי (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה; מערבבים 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל שחור.
בעדינות מעיל שני הצדדים של סטייקים טונה עם תרסיס בישול; מפזרים מלח ופלפל הנותרים.
מניחים סטייקים על מתלה גריל; גריל 3 דקות בכל צד או עד שהדגים הוא בינוני-נדיר או רצוי מידת doneness.
מגישים עם סלסה, ו, אם תרצה, פלחי לימון.