סלט אבוקדו ואשכוליות
סלט אשכוליות ואבוקדו הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 280 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך שקדים, אבוקדו בשלים, בצל ירוק, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: סלט אבוקדו ואשכוליות, סלט אבוקדו ואשכוליות, ו סלט אבוקדו אשכוליות.
הוראות
עם סכין חדה, לחתוך לקלף וקרום חיצוני מן האשכולית. עבודה על מסננת להגדיר מעל קערה, לחתוך בין ממברנות פנימיות ופירות לשחרר קטעים לתוך מסננת. לסחוט מיץ ממברנות לתוך קערה. להיפטר מקליפה וממברנות.
בקערה גדולה, לשלב שמן, מיץ ליים, ומיץ אשכוליות.
מוסיפים ירקות סלט ומערבבים בעדינות למעיל. מחלקים באופן שווה בין ארבע צלחות העליון עם מקטעי אשכוליות, אבוקדו, שקדים, בצל ירוק.
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.