סלט אצות
סלט אצות יכול להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 108 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אצות wakame, זרעי שומשום, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 23%. נסו Eucheuma אצות Kerabu (סלט אצות Eucheuma), סלט אצות, ו סלט אצות (מתכונים דומים).
הוראות
משרים אצות במים חמים כדי לכסות, 5 דקות.
מסננים, ואז לסחוט עודפי מים. אם wakame הוא חתוך, לחתוך לרצועות 1/2 אינץ ' רחב.
מערבבים יחד חומץ, רוטב סויה, שמן שומשום, סוכר, זנגביל ושום בקערה עד שהסוכר מומס.
חותכים תפוח לקוביות 1/4 אינץ ' ולהוסיף רוטב עם אצות, בצל ירוק, כוסברה, זורק לשלב היטב.
מפזרים סלט עם זרעי שומשום.