קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות34
מגזין

סלט בטטה טקס מקס

סלט בטטה טקס מקס
סלט בטטה Tex Mex עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 480 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל דרום-מערבי. אם יש לך אבוקדו, שבבי טורטייה, חסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט פסטה Tex-Mex שמנת, סלט עוף קצוץ Tex-Mex, ו סלט פסטה Tex Mex: טעם דרום מערב שמנת.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מניחים את הבטטות הקצוצות על תבנית אפייה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
טפטוף בשמן זית וזריקה. מתבלים במלח ופלפל שחור, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
4
מניחים את הסדין בתנור וצולים במשך 15 דקות. באמצעות מרית, לזרוק את תפוחי האדמה המתוקים. צלי במשך 10 דקות נוספות או עד תפוחי האדמה המתוקים הם רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מוציאים מהתנור ומניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מניחים את כל מרכיבי הסלט לתוך קערת סלט גדולה, שמירת בצל פריך ו / או צ ' יפס טורטייה לקישוט על גבי.לסחוט מיץ ליים טרי על הסלט.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
מגישים עם בחירה של רוטב סלט. סלט זה שומר היטב במשך 3 ימים במקרר
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
8
הערה - אני אוהב לצלות או לצלות את התירס לסלט. הסלט הזה מאוד גמיש. תרגיש חופשי להוסיף את התוספות המקסיקניות האהובות עליך לתערובת. אל תשתמש ברוטב אבוקדו אם אתה צריך סלט להיות טבעוני.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות