מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות11
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
סוכריות ביצי פסחא
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
מתכונים קשורים
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
סוכריות ביצי פסחא
אנצ'ילדות צמחוניות
מגזין

סלט בטטה צלוי

סלט בטטה צלוי
סלט בטטה קלוי יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 150 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם חמוציות, מיונז ללא כולסטרול קנולה, תפוח סבתא סמית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכונים דומים: סלט בטטה צלוי, סלט בטטה צלוי, ו סלט בטטה צלוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
2
בקערה בינונית, לזרוק תפוחי אדמה עם 2 כפות Hellmann ' s או הטוב ביותר מזונות Canola כולסטרול חינם מיונז. על תבנית אפייה, באופן שווה להפיץ תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
3
אופים, ערבוב פעם אחת, 30 דקות או עד תפוחי אדמה רכים; מגניב לחלוטין. בקערה גדולה, לשלב תפוחי אדמה, תפוח, חמוציות ומיונז הנותרים; לזרוק מעיל. תירגע, אם תרצה. טיפ: עבור טוויסט מיוחד נוסף, להוסיף פקאנים ממותקים. ב 12 אינץ ' מחבת nonstick, לבשל 1 כוס קצוץ פקאן עם 6 כפות סוכר, ערבוב כל הזמן, 5 דקות או עד סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
4
מורחים תערובת פקאן על נייר אלומיניום משומן.
מרכיבים שתצטרך
5
בואו מגניב. לפרוץ חתיכות בגודל ביס, להוסיף סלט רק לפני ההגשה. מתכון זה הוא מתכון לאכול חכם. לאכול מתכונים חכמים יכול לעזור להפחית את צריכת שומנים רוויים, שומני טראנס, סוכרים, נתרן וכולסטרול. מידע תזונתי למנה ללא פקאנים ממותקים:קלוריות 160, קלוריות משומן 50, שומן רווי 0g, שומן טרנס 0g, שומן סה " כ 6g, כולסטרול 0mg, נתרן 160mg, 26g הפחמימות הכולל, סוכרים 9g, 3g סיבים תזונתיים, חלבון 2g, ויטמין A 260%, ויטמין C 4%, סידן 2%, ברזל 4%
מרכיבים שתצטרך
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
סנואו פאנץ'
טבעת שוקולד גרמנית
פאי ג'לי של אמא-אמא
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
סלט עוף קיץ
לפת אפויה