קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות13
מטבחיםאסייתי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
סלט ברוקולי עוף אסייתי
סלט ברוקולי עוף אסייתי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 285 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם תערובת ברוקולי סלט, חמאת בוטנים חלקה, כרוב סגולוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלט ברוקולי אסייתי, סלט ברוקולי אסייתי, ו סלט ברוקולי אסייתי מוקפץ (מתכונים דומים).
מרכיבים
454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תערובת סלט ברוקולי]()
תערובת סלט ברוקולי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס]()
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קשיו קצוץ (אופציונלי)]()
קשיו קצוץ (אופציונלי)2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1אוראו ממולאים כפולים![gingerroot מגורד טרי]()
gingerroot מגורד טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית ירוקה, לבנה]()
שעועית ירוקה, לבנה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כרוב סגול קצוץ]()
כרוב סגול קצוץ1![פלפל אדום, פרוס דק]()
פלפל אדום, פרוס דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק]()
בצל ירוק12 כפיות אבקת שום![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עוף מבושל, מגורר]()
עוף מבושל, מגורר23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חמאת בוטנים חלקה]()
חמאת בוטנים חלקה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות12 כפיות אבקת שום![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חומץ לבן]()
חומץ לבן
תערובת סלט ברוקולי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קשיו קצוץ (אופציונלי)2
שיני שום, טחון1אוראו ממולאים כפולים
gingerroot מגורד טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעועית ירוקה, לבנה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כרוב סגול קצוץ1
פלפל אדום, פרוס דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק12 כפיות אבקת שום
קורצים שומשום לבן454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עוף מבושל, מגורר23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חמאת בוטנים חלקה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות12 כפיות אבקת שום
מיץ לימון, אופציונלי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'.webp)
חומץ לבןיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא יינות בוטניקה מרי Delany Chenin Blanc. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 32 דולר.
