סלט טאבולה ליים משומר

Name: סלט טאבולה ליים משומר
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) נקניקיית חזיר לא מכוסה; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בולגור לא מבושל; 397 פלפל האבנרו חומוס (שעועית חומוס), שטוף סחוט; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מלפפון אנגלי קצוץ; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים; 1 אוראו ממולאים כפולים רוטב פלפל לימון; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם זיתי קלמטה קצוצים בצפיפות; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם מיץ ליים טרי; 2 רבעים לימונים משומרים מהירים, קצוץ דק; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם שמן זית כתית מעולה; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות שזיף קצוץ; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שאלוט קצוצים דק; 1 דאש תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מים חמים; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם אורז ארוך במיוחד של קנילה®

המתכון נשמר סלט Tabbouleh סיד מוכן בערך בעוד 45 דקות. והוא בהחלט מצוין טבעוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. מנה אחת מכילה 223 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ ליים, זיתים קלמטן, קורטוב של סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. נסו דוחן טבולה עם כוסברה וליים, סלט פטרוזיליה קוסקוס עם לימון משומר, ו סלט עוף ים תיכוני עם לימונים משומרים (מתכונים דומים).