סלט טונה עם רוטב שמיר יוגורט

סלט טונה עם רוטב שמיר יוגורט הוא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 303 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פרמג'יאנו-רג' יאנו, פסטה אורזו, פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. מתכונים דומים: סלט טונה עם שמיר ואפונה, טונה עם שיער מלאך פסטן ושמיר, ו תבשיל טונה ברוטב שמיר.