סלט ירוק עם מחנק שום יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 380 קלוריות. גשו לסופר וקנו דבש, פלפל, שיבולת שועל מגולגלת מיושנת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט ירוק עם רוטב שום פפריקה חם, מחרוזת שום / סלט שעועית ירוקה, ו סלט ירוק חריף עם רוטב שום סויה קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 30
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
בתבנית אפייה, לזרוק את השום עם שיבולת השועל, חמאה ודבש ומתבלים קלות עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
שום גויה®
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
מורחים את שיבולת השועל בשכבה זוגית ואופים במשך כ 25 דקות, ערבוב מדי פעם, עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
מורחים את מחנק על צלחת ולתת מגניב לחלוטין, עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
5
בינתיים, בבלנדר, לשלב את גבינת עיזים, פטרוזיליה, טימין, חומץ, בצל ירוק, חלב רזה ושמן זית להתמזג עד חלקה. מגרדים את הרוטב לקערה ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
גבינת עיזים
סטייקים של ניו יורק
תוספת קצפת קלה (כגון Cool Whip®)
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
1/4 כוס שומן חזיר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
בקערה גדולה, לזרוק את החסה ועגבניות עם 1/2 כוס של ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מפזרים קצת מחנק על הסלט ומגישים. שמור את ההלבשה הנותרים קראנץ לשימוש נוסף.