קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

סלט כרוב לונג ביץ'

סלט כרוב לונג ביץ'
צריך ללא גלוטן, ותוספת טבעונית? סלט כרוב לונג ביץ ' יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 148 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שום, חסה קרחון, רוטב סלט גבינה עבה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו סלט כרוב לונג ביץ', סלט כרוב לונג ביץ', ו לונג ביץ' (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, לשלב את שמן זית, בצל אדום ושום ומבשלים 2 דקות (לא חום).
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את הכרוב, 1 כפית מלח, 1 כף פלפל והחומץ ומערבבים היטב; מבשלים 3 עד 5 דקות, עד שהכרוב רך.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
להעביר לקערה ולתת מגניב לטמפרטורת החדר, ואז להכניס למקרר 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
בקערת סלט גדולה, לזרוק את החסה עם רוטב הגבינה הכחולה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינה כחולהרוטב גבינה כחולה
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מסננים את הכרוב ומערבבים קלות עם הקרחון והרוטב.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
6
מוסיפים עוד פלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
7
מגישים באופן מיידי.
8
צילום קאט טויטש