סלט כרוב ניצנים מגולח

סלט כרוב ניצנים מגולח עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 491 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גרידת לימון, מלח כשר, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. מתכונים דומים: סלט כרוב ניצנים מגולח, סלט כרוב ניצנים מגולח, ו סלט כרוב ניצנים מגולח.

הוראות

מערבבים את מיץ לימון, גרידה, חרדל, שאלוט, ומלח ופלפל נמדדים בקערה בינונית, לא מגיבה; להפריש.מגררים את הביצים על החורים הגדולים של פומפיה תיבת; להפריש.נאחז בקצה הגבעול של כרוב ניצנים, לחתוך אותם דק לרוחב עד שאתה מקבל בתוך 1/2 אינץ ' של גזע. לזרוק את הגבעולים ולמקם את הנבטים פרוסים בקערה גדולה, לשבור את השכבות ולזרוק את כל חתיכות קשות; להפריש.בזמן שטאטא ברציפות, לאט לטפטף את השמן לתוך תערובת שאלוט עד כל השמן משולב.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 שאלוט, מגורר או טחון

מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

שאלוט, מגורר או טחון

נבטים

(קיבלר)

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

פומפיה תיבת

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מוסיפים את צנוברים וחצי מהביצים המגורדות לכרוב הניצנים ולטפטף עם הרוטב. לזרוק בעדינות עד בשילוב.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי

(קיבלר)

בואו לשבת בטמפרטורת החדר עד שהנבטים מתרככים מעט והטעמים מתמזגים, כ -15 דקות.לזרוק את הסלט שוב כדי להפיץ מחדש את הרוטב. טעם ועונה עם מלח ופלפל לפי הצורך.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

נבטים

מעבירים למנה, למעלה עם הביצים הנותרות, ומפזרים את הפרמזן.

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות Hunt's®