קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מתכונים קשורים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
סלט סובה עוף בוטנים
סלט סובה עוף בוטנים הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 226 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. גשו לסופר וקנו מלח, שמן בוטנים קלויים, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,דבש זנגוויל כמו קינוח. מתכונים דומים: סלט בוטנים, כרוב וסלט עוף של מינדי פוקס, סלט אטריות סובה עוף בוטנים פיקנטי, ו סלט אטריות בוטנים סובה.
הוראות
1
שלב תחילה 4 מרכיבים בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. מכסים, מסירים מהאש ומניחים לעמוד 15 דקות או עד לסיום העוף.
מרכיבים שתצטרך![עוף שלם]()
עוף שלם
עוף שלםציוד שתשתמש בו![מחבת רוטב]()
מחבת רוטב
מחבת רוטב2
מוציאים עוף מהתבנית, וזורקים גרגירי פלפל, עלה דפנה ונוזל בישול. גרוס עוף; מניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![פלפל]()
פלפל![עלי דפנה]()
עלי דפנה![עוף שלם]()
עוף שלם
פלפל
עלי דפנהעוף שלםציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה![מחבת]()
מחבת
קערה
מחבת3
שלב חומץ ו -5 המרכיבים הבאים (חומץ דרך מלח), תוך ערבוב עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך![חומץ]()
חומץ![מלח]()
מלח
.webp?size=32){kind=small}
חומץ
מלחציוד שתשתמש בו![מקציף]()
מקציף
מקציף
אטריות סובה
פסטה
באזיל!
בוטנים
סיד טריז
מרכיבים
1![שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)]()
שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)4![פלפל שחור]()
פלפל שחור2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גזר מגורר]()
גזר מגורר11 קילו קישואים,![רוטב שום צ'ילי (כגון לי Kum Kee)]()
רוטב שום צ'ילי (כגון לי Kum Kee)113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![כוסות אטריות סובה מבושלות (על לא מבושל)]()
כוסות אטריות סובה מבושלות (על לא מבושל)4(יכול להיות או להרחיק)![קצוץ ללא מלח, בוטנים קלויים יבשים]()
קצוץ ללא מלח, בוטנים קלויים יבשים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק פרוס דק]()
בצל ירוק פרוס דק11 קילו קישואים,![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2(יכול להיות או להרחיק)![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן2(חוֹרֶף)![שמן בוטנים קלוי]()
שמן בוטנים קלוי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל אדום טחון]()
בצל אדום טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חומץ אורז]()
חומץ אורז1(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות]()
חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)4
פלפל שחור2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גזר מגורר11 קילו קישואים,
רוטב שום צ'ילי (כגון לי Kum Kee)113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
כוסות אטריות סובה מבושלות (על לא מבושל)4(יכול להיות או להרחיק)
קצוץ ללא מלח, בוטנים קלויים יבשים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בזיליקום טרי קצוץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק פרוס דק11 קילו קישואים,
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2(יכול להיות או להרחיק)
רוטב סויה דל נתרן2(חוֹרֶף)
שמן בוטנים קלוי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל אדום טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חומץ אורז1(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושן