קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות85
מגזין

סלט סלק וגזר עדשים

סלט סלק וגזר עדשים
סלט סלק וגזר עדשים נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 128 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לכם עדשים, גרידת לימון, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . מתכונים דומים: סלט עדשים צרפתי וקלוי סלק, עדשים וסלט סלק עם ויניגרט לבנדר-חרדל, ו סלט סלק ועדשים עם פיטן וביצים מטוגנות.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
יוצקים מספיק מים לתבנית אפייה כדי לכסות את התחתית עם כ 1/2 אינץ ' של מים; להוסיף סלק.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
3
אופים בתנור שחומם מראש עד סלק רך כאשר דקר עם מזלג, על 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
4
להעביר סלק לקערה של מים קרים עד מגניב מספיק כדי להתמודד.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
מביאים 3 כוסות מים לרתיחה בסיר; מוסיפים עדשים ומלח. להפחית את החום ומבשלים עד שהעדשים מכרזים, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
6
ניקוז.
7
הסר סלק מן המים, לטפוח יבש, לחתוך את הקצוות ואת העור החיצוני את כל סלק. בערך לקצוץ סלק באח במעבד המזון.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
8
מערבבים סלק, עדשים, עגבניות, גזר, כוסברה, בצל ירוק, גרידת לימון ומיץ לימון יחד בקערה; מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עדשיםעדשים
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)