קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות6
מגזין

סלט סלק ויוגורט

סלט סלק ויוגורט
סלט סלק ויוגורט נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 351 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לך זרעי חרדל, כמון, שמן canolan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . נסו סלט סלק טרי וחם עם סלק ירוק ורוטב יוגורט (מזון כוח), סלק קושומביר-סלט סלק עם יוגורט, ו סלט סלק עם רוטב יוגורט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת מעל חום בינוני, ומוסיפים זרעי חרדל. כאשר זרעי החרדל מתחילים לקפוץ, מוסיפים את זרעי הכמון. מערבבים במשך כ 10 שניות, ולהסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
לתיבול בשרלתיבול בשר
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקתערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
בקערה גדולה, מערבבים בעדינות יוגורט עם סלק. מערבבים חרדל וזרעי כמון, ומתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
מקשטים בכוסברה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז