קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות2
מגזין

סלט סלק צונן

סלט סלק צונן
סלט סלק צונן הוא תוספת המגישה 2. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם חומץ בלסמי, שן שום, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני, ו 30 שלם דיאטה. עם כפית ציון של 27%, המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. נסו סלט סלק צונן, מרק סלק צונן, ו מרק סלק צונן עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
לשפשף סלק ולקצץ צמרות ל -1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
2
מניחים בסיר קטן ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 30-60 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
מוציאים מהמים; מגניב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
4
לקלף סלק פרוסה דק.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
5
מעבירים לקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מוסיפים את שאר החומרים; לזרוק לציפוי. מכסים ומכניסים למקרר למשך הלילה.