סלט סלק קלוי עם גבינה כחולה עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 199 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 9 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם שמן זית, פקאן, מלח גס ופלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. עם כפית ציון של 71% המנה הזאת די טובה. נסו סלט סלק קלוי עם גבינה כחולה ואגוזים, חסה אדומה וסלט סלק קלוי עם אגוזי מלך וגבינה כחולה, ו סלט סלק קלוי חם עם תרד וגבינה כחולה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 400 מעלות. קו 4 חתיכות של נייר עם קלף.
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מקום 10 סלק במרכז כל; טפטוף עם שמן. מתבלים במלח ופלפל. מקפלים לתוך מנות, crimping קצוות לאטום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מניחים על תבנית אפייה, וצולים עד סלק רך, על 1 שעה. לפתוח מנות להתקרר מעט. פיל, ורבע.