קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות16
מגזין

סלט עוף בגריל מהיר וקל עם תותים ופקאנים

סלט עוף בגריל מהיר וקל עם תותים ופקאנים
סלט עוף בגריל מהיר וקל עם תותים ופקאנים הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 367 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לכי לחנות וקחי ויניגרט בלסמי, תותים, חסה מעץ אלון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפקאן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בורבון עם פקאן: דרום קלאסי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו סלט קיסר עוף Cajun קל ומהיר, סלט תרד עם תותים, פטה ופקאנים מזוגגים, ו סלט עוף בגריל עם תותים ופטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מניחים 10 אינץ מחבת גריל על גריל מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
מפזרים עוף עם מלח ופלפל; מקום במחבת גריל. מבשלים כ 8 דקות, מפנה מדי פעם, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה ביותר נחתך (לפחות 74°).
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
4
מחלקים את החסה באופן שווה בין 2 צלחות הגשה. מעל כל אחד עם חצי עוף, פקאן ותותים.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
5
טפטוף כמות רצויה של ויניגרט על כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט