סלט עוף בסירות אננס
מתכון זה מספק 4 מנות. עם 351 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. אם $2.46 למנה נופל בתקציב שלך, סלט עוף בסירות אננס עשוי להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן וצמחוני מתכון לנסות. אם יש לכם יין, סוכר, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט בשר חזיר אננס סירות, Avo-סלט עוף בל פלפל סירות, ו אננס בטטה סירות (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים אננס unpeeled לאורכו לרבעים. עם סכין קטנה, חדה, לחתוך בין בשר לקלף של כל רבעון כדי לשחרר פירות בחתיכה 1; שריון מילואים. Trim הליבה מן הפרי להשליך.
חותכים פירות לחתיכות 1/2 אינץ ' ומניחים בקערה גדולה.
חותכים עוף לרצועות בעובי 1/4 אינץ 'באורך 2 עד 3 אינץ'.
מוסיפים עוף וענבים לאננס בקערה.
בקערה קטנה, להקציף שמנת חמוצה, מיץ לימון, יין וסוכר עד חלקה. מערבבים מנטה קצוצה.
יוצקים רוטב על פירות ועוף ומערבבים למעיל.
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
הגדר כל קליפת אננס, לחתוך את הצד, על צלחת ארוחת ערב. כפית 1/4 של סלט עוף לתוך כל קליפה, לתת עודף לשפוך על צלחת.
מקשטים עם ענפי מנטה, אם תרצה.