סלט עוף כתום עם Fetan נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם שקדים, גזר חתוך-גפרורים, חסה קרועה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קערות סלט אורז שחור עם עוף כתום צ'יפוטלה, קשיו + פטה, פטה, סלט אנדיב וכתום, ו סלט עגבניות וכתום עם פטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 6 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
3
חותכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'. תניח בצד.
4
מערבבים את החסה ואת 5 המרכיבים הבאים (דרך בצל) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מערבבים עם מקצף עם מיץ תפוזים, חומץ, שמן, מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזים
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
6
יוצקים תערובת מיץ על תערובת חסה, זורק למעיל. מחלקים תערובת חסה באופן שווה בין 4 צלחות; העליון באופן שווה עם עוף, תפוזים, שקדים.