והוא יספק כ 32 מנות. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 145 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק עמוסים במים, פלפל טחון גס, זיתים יווניים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 64 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט פירות קפרזה מתכון, מתכון קפרזה מחזור, ו Insalata caprese all ' americana (סלט קפרזה בסגנון אמריקאי).