סלט עשבי תיבול וצ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל הרב & סלט צ'ילי. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 7 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך יורה אפונה, צ'ילי ארוך, מנטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון של 60% המנה הזאת די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : נבט חומוס סוקה עם עשב עם סלט עשב ויוגורט, סלט אבוקדו וצ'ילי, ו סלט ירוק צ'ילי.
הוראות
חצי את chillies מתארך, להיפטר כמה זרעים כמו שאתה רוצה (זה המקום שבו החום הוא), ואז דק לגרוס. שים בקערה ומפזרים מעט מים. מערבבים את עשבי תיבול קצוצים יורה אפונה, ואז לתת לכולם לעזור לעצמם. שמלה עם שמן ומיץ ליים, אם אתה רוצה.
מגישים עם כתף חזיר צלויה איטית (ראה 'הולך טוב עם') ויוגורט מתובל עם מלפפון (ראה להלן), עם לחם שטוח וקערות של האריסה.