קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

סלט עשבי תיבול קל

סלט עשבי תיבול קל
סלט עשבי תיבול קל הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 תוספת. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 112 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. צאו לחנות והרימו עלי טרגון, חומץ שמפניה, עלי פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 76%. נסו חסה קלה וסלט עשבי תיבול, עשב קיץ קל וסלט קצוץ חומוס עם גבינת עיזים, ו סוקה חומוס מונבטת עם עשב עם סלט עשבים ויוגורט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מוסיפים את השמיר, הטרגון, הפטרוזיליה, הבזיליקום וירקות התינוק לקערת סלט גדולה.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט (עדיף יווני ללא שומן)יוגורט (עדיף יווני ללא שומן)
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
שמירשמיר
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מקציפים יחד את השאלוט, חומץ השמפניה וחרדל דיז ' ון.
מרכיבים שתצטרך
(אונקיה אחת לפי משקל, בערך 4 עד 6 ענפים)(אונקיה אחת לפי משקל, בערך 4 עד 6 ענפים)
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
מקציפים פנימה את שמן הזית ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
הלבישו את הסלט מיד לפני ההגשה וזרקו.