סלט פירות חיטה סדוק
סלט פירות חיטה סדוק עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 10 . מנה אחת מכילה 272 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו דבש, שמן צמחי, חיטה בולגור, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט חיטה ים תיכוני סדוק, סדוק חיטה, אגוז וסלט רימונים, ו סלט חיטה סדוק עם נקטרינות, פטרוזיליה ופיסטוקים.
הוראות
להביא סיידר לרתיחה בסיר בינוני; מערבבים חיטה בולגור. כיסוי, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 2 שעות.
יוצקים תערובת דרך מסננת רשת תיל, לחיצה עם גב של כף; להשליך סיידר.
מעביר חיטה bulghur לקערה. מערבבים ב נתחי תפוח, חלקים כתומים, ותאריכים.
לטאטא שמן הבא 3 מרכיבים עד מעורבב; לשפוך על סלט, ולזרוק בעדינות. לְצַנֵן.
אופים פקאן במחבת רדודה ב 350, ערבוב מדי פעם, 5 עד 10 דקות או עד קלוי; מגניב. מערבבים לסלט, ומגישים מיד.