סלט פסטה בוצ'ה
סלט פסטה Bocce עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 512 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי בזיליקום, מלח כשר, לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו סלט פסטה פגז ים או סלט פסטה Wheelie, סלט פסטה צמחוני קלוי עם פסטה קישואים עדשים, ו על סלט פסטה בקיץ ועל למה אתה לא צריך לשטוף פסטה עם מים קרים (מתכונים דומים).
הוראות
להביא 4 ליטרים של מים מומלחים לרתיחה. מבשלים את orzo במשך 10 דקות במים רותחים, מלוחים.
בעוד אורזו מבשל, קוצצים את הבצל האדום בסדר ככל שאתה יכול. חותכים את העגבניות לחתיכות גדולות מעט וקוצצים את גבינת הפטה לחתיכות בגודל דומה.
כאשר הפסטה סיימה לבשל, לנקז במסננת ולשטוף עם מים קרים.
זרוק את הפסטה מהמסננת שלך לקערת ערבוב גדולה.
מוסיפים את העגבניות, הבצלים והפטה. אל תערבבי עדיין, למרות שתתפתי.
מפזרים מלח ופלפל על הקערה.
חותכים את הלימון לשניים וסוחטים את המיץ על הקערה.
טפטוף שמן זית על הקערה גם כן. עכשיו, אתה יכול לזרוק, בעדינות.