קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות48
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה ניואואז

סלט פסטה ניואואז
סלט פסטה ניואואז עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מתכון ללא חלב ופסקטרי זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 555 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מלח, טונה, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף נהדר של 86%. מתכונים דומים: סלט פסטה ניואואז, סלט פסטה ני, ו סלט פסטה סלמון ני נואואז.

הוראות

1
הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים עד שהם כמעט רכים, בערך 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
מוסיפים שעועית ירוקה לסיר וממשיכים לרתיחה עד שהשעועית והפסטה שניהם רכים, כ -2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
שעועיתשעועית
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
מסננים, שומרים 1/4 כוס מי בישול. הפעל פסטה ושעועית מתחת למים קרים ונקז שוב. הניחו פסטה ושעועית ירוקה בצד.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
שעועיתשעועית
פסטהפסטה
מיםמים
5
בקערה גדולה, מקציפים יחד שמן, חומץ ומלח. מערבבים טונה, עגבניות, זיתים, פטרוזיליה וצלפים.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
פטרוזיליהפטרוזיליה
חומץחומץ
צלפיםצלפים
זיתיםזיתים
מלחמלח
טונהטונה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
6
מוסיפים לקערה פסטה ושעועית ירוקה. מערבבים, מוסיפים מי בישול שמורים כדי להרטיב לפי הצורך, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה