קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות17
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מזונות שלעולם לא מתקלקלים
10 טיפים לבישול בריא יותר
מתכונים קלים מאמריקה הלטינית שכדאי לנסות בבית
איך להכין עוגת יום הולדת מושלמת
איך להסיר עצמות עוף
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
סלט פסטה עם פפיון
סלט פסטה עניבת פרפר לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.02 $ למנה. מנה אחת מכילה 407 קלוריות, 14 גרם חלבון ו-16 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו. 1166 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אנשים רבים מאוד אהבו את המנה העיקרית הזו. אם יש לכם סוכר, פסטה פפיון, מלח כשר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 96%. הציון הזה סופר. מתכונים דומים: סלט פסטה פפיון, סלט פסטה פפיון וסלט פסטה פפיון.
הוראות
2
מוסיפים את הפסטה לסיר גדול של מי מלח רותחים. כוונו טיימר ומבשלים את הפסטה 3 דקות פחות ממה שכתוב בגב הקופסה. כשהטיימר כבה, מוסיפים את האדמה והגזר ומבשלים עוד 2 דקות. לאחר מכן מוסיפים את הברוקולי וממשיכים לרתיחה עוד דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך![(מתוך התרמילים)]()
(מתוך התרמילים)![1 כוס אדמה קפוא (מתוך התרמילים)]()
1 כוס אדמה קפוא (מתוך התרמילים)![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![(מתוך התרמילים)]()
(מתוך התרמילים)![1 כוס עגבניות ענבים, חצויות (רצוי צהובות ואדומות)]()
1 כוס עגבניות ענבים, חצויות (רצוי צהובות ואדומות)
(מתוך התרמילים)
1 כוס אדמה קפוא (מתוך התרמילים)
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
(מתוך התרמילים)
1 כוס עגבניות ענבים, חצויות (רצוי צהובות ואדומות)ציוד שתשתמש בו![עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)]()
עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר
עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)
גב שומן חזיר3
מסננים את הפסטה והירקות במסננת בכיור. שוטפים היטב מתחת למים קרים כדי לעצור את הבישול. הקפידו לנקז את כל הנוזלים.
מרכיבים שתצטרך![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתטיפים עגולים לפינה #4ציוד שתשתמש בו![1/2 קילו טופו יציב, שבור]()
1/2 קילו טופו יציב, שבור
1/2 קילו טופו יציב, שבור4
מוסיפים את תערובת הפסטה לקערה הגדולה יחד עם הגבינה המגוררת ועגבניות השרי.
מרכיבים שתצטרך![עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק]()
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק![עם מגע של פילדלפיה®, מחולקת]()
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקת![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך5
בקערה קטנה, טורפים יחד את השמן והחומץ. לאחר מכן טורפים פנימה את המיונז, הסוכר, השום וקצת מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![פפרונצ'יני, לקישוט]()
פפרונצ'יני, לקישוט![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי![קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי]()
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
פפרונצ'יני, לקישוט
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
מיץ לימון, אופציונלי
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
כוס חזה הודו מבושל מגורר
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותציוד
מרכיבים
8שרימפס וורידים![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פסטת עניבת פרפר]()
פסטת עניבת פרפר340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![broccoli crown, cut into bite-size florets]()
broccoli crown, cut into bite-size florets2![carrots, sliced into 1/2-inch chunks]()
carrots, sliced into 1/2-inch chunks148דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![frozen edamame (out of the pods)]()
frozen edamame (out of the pods)148דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![frozen edamame (out of the pods)]()
frozen edamame (out of the pods)1ציפורן גדולה![שום, טחון]()
שום, טחון149דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)]()
grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)3![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק8שרימפס וורידים![מלח כשר]()
מלח כשר751 לב מפאלדי טרי אם אפשר![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר112דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גרוס חלק - skim מוצרלה]()
גרוס חלק - skim מוצרלה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1אוראו ממולאים כפולים![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי
פלפל שחור טחון טרי454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פסטת עניבת פרפר340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
broccoli crown, cut into bite-size florets2
carrots, sliced into 1/2-inch chunks148דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
frozen edamame (out of the pods)148דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
frozen edamame (out of the pods)1ציפורן גדולה
שום, טחון149דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)3
בצל ירוק, פרוס דק8שרימפס וורידים
מלח כשר751 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר112דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גרוס חלק - skim מוצרלה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1אוראו ממולאים כפולים
מיץ לימון, אופציונלי