קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות76
מגזין

סלט פרימוורה

סלט פרימוורה
סלט פרימוורה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 90 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . אם יש לכם אספרגוס, עלי תרד תינוק, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט פרימוורה, סלט פסטה פרימוורה, ו סלט אורז פרימוורה.

הוראות

1
שלב חומץ הבא 6 מרכיבים בצנצנת; לכסות בחוזקה, ולנער במרץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
סוכר אדום גססוכר אדום גס
2
מבשלים אספרגוס במים רותחים 4 דקות או רק עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
3
ניקוז ולצלול אספרגוס לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
4
מניחים אספרגוס הבא 8 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף רוטב, ולזרוק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מגישים באופן מיידי.