קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות76
סוגי מאכליםסלט
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חקור את התענוגות של מאפים צרפתיים אותנטיים
גלה את הטעמים של מזרח אירופה
מגמות מזון לשנת 2023 ואילך
מתכוני חג המולד מרגשים לנסות לחגיגה האולטימטיבית ב-2023
מהפכת אוכל הרחוב
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
חשיפת המדע שמאחורי בשר מתורבת
מדריך המתכונים האולטימטיבי שלנו ל 2023-2024
מטבח אוסטרלי חוקר את הטעמים דאון אנדר
מאסאדו לאמפנדאס תרבות האוכל בארגנטינה
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
סלט פרימוורה
סלט פרימוורה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 90 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . אם יש לכם אספרגוס, עלי תרד תינוק, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט פרימוורה, סלט פסטה פרימוורה, ו סלט אורז פרימוורה.
הוראות
1
שלב חומץ הבא 6 מרכיבים בצנצנת; לכסות בחוזקה, ולנער במרץ.
מרכיבים שתצטרך![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
צ'יפס טורטיה בטעם ליים2
מבשלים אספרגוס במים רותחים 4 דקות או רק עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 כוס גריסי פנינה לבנים3
ניקוז ולצלול אספרגוס לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות1 כוס גריסי פנינה לבנים
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
מרכיבים
3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(2 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 1/2 פאונד)]()
(2 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 1/2 פאונד)9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פטה מפוררת]()
גבינת פטה מפוררת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![julienne-פלפל אדום לחתוך]()
julienne-פלפל אדום לחתוך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![julienne-פלפל צהוב לחתוך]()
julienne-פלפל צהוב לחתוך0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חסה קרועה מבוסטון]()
חסה קרועה מבוסטון1אוראו ממולאים כפולים![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון2קרום: פירורי קרקר גרהם![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון2קרום: פירורי קרקר גרהם![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2קרום: פירורי קרקר גרהם![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(1/4-inch-עבה) טריזי בצל אדומים]()
(1/4-inch-עבה) טריזי בצל אדומים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אפונה ירוקה פטיט קפוא, מופשר]()
אפונה ירוקה פטיט קפוא, מופשר1אוראו ממולאים כפולים![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק2קרום: פירורי קרקר גרהם![חומץ שרי]()
חומץ שרי
(2 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 1/2 פאונד)9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פטה מפוררת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
julienne-פלפל אדום לחתוך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרjulienne-פלפל צהוב לחתוך0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
נקניקיית חזיר לא מכוסה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חסה קרועה מבוסטון1אוראו ממולאים כפולים
חרדל דיז'ון2קרום: פירורי קרקר גרהם
בזיליקום טרי קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה טרייה קצוצה2
שיני שום, טחון2קרום: פירורי קרקר גרהם
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2קרום: פירורי קרקר גרהם
שמן זית כתית מעולה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(1/4-inch-עבה) טריזי בצל אדומים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אפונה ירוקה פטיט קפוא, מופשר1אוראו ממולאים כפולים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק2קרום: פירורי קרקר גרהם
חומץ שרי