סלט קונפטי קיצי

סלט קונפטי קיצי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 304 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, דבש, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט blt קיצי, סלט תירס קיצי, ו סלט קיצי עם ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה, לזרוק יחד תירס, שעועית לימה, שעועית ירוקה, עגבניות, בצל, אבוקדו, חלפיניו ובזיליקום. בקערה שנייה, להקציף יחד שמן, חומץ, דבש, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

שעועית ירוקה

קישואים חתוכים לקוביות, דלעת קיץ צהובה ו/או דלעת חמאה

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

1/2 קילו חזה הודו

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

1 בצל אדום, קוביות קטנות

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

20 פרוסות זוקיני דקות

1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מוסיפים ויניגרט לסלט וזורקים למעיל. מקררים במשך שעה לפני ההגשה כדי לתת לו להשרות, אם אתה יכול לעמוד לחכות.

מרכיבים שתצטרך

ויניגרט

* Blanching makesbeans tender andbright. מרתיחים אותם במשך 30 שניות, ואז נכנסים למי קרח כדי לעצור את הבישול.** Shifponade היא מילת אפנסי forcutting סרטים greensinto עלים. ערם את העלים, להפשיל לחתוך דק.

מרכיבים שתצטרך

ג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-o