קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות8
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוסקוס עם חומוס ועגבניות

סלט קוסקוס עם חומוס ועגבניות
סלט קוסקוס עם חומוס ועגבניות הוא מנת תוספת צמחונית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 147 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך חומוס, מים, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. נסו עגבניות, חומוס וקוסקוס פטרוזיליה, פלפל אדום, חומוס ועגבניות שרי קוסקוס, ו חומוס, גבינת פטה ועגבניות מיובשות (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא מרק ירקות 6 כפות מים לרתיחה בסיר בינוני; בהדרגה לערבב קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלבמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונהג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד במשך 10 דקות. קצפת עם מזלג.
3
מערבבים את הקוסקוס המבושל ואת שאר החומרים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוס מבושלקוסקוס מבושל
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ