קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

סלט קיסר

סלט קיסר
סלט קיסר יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 32 גרם של שומן, וסך הכל 326 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. אם יש לכם ביצה מפונקת, שמן זית חדור שום, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סלט קיסר עוף עם קרוטונים שום {ורוטב קיסר אור}, סלט קיסר בגריל עם רוטב סלט קיסר קל, ו סלט פסטה עוף קיסר עם רוטב קיסר קל.

הוראות

1
לפצח את הביצה ולהפריד את החלמון מן הלבן. זרוק את הלבן של הביצה.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
חלמון ביצהחלמון ביצה
ביצהביצה
2
שים את חלמון הביצה בבלנדר, להפעיל מהירות גבוהה ויוצקים את השום חדור שמן זית בזרם יציב איטי. להפוך את המהירות לנמוך ולהוסיף את מיץ לימון ורוטב ווסטרשייר. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. זמזם פעם אחת ויוצקים את התערובת לתוך קערת סלט גדולה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
חלמון ביצהחלמון ביצה
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
קערהקערה
3
שים את הרומיין קר כקרח על גבי ההלבשה ולזרוק. תהנו!
מרכיבים שתצטרך
רומייןרומיין
קרחקרח