קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קיסר פירות ים

סלט קיסר פירות ים
סלט פירות ים קיסר יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 427 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבוקדו, חיקוי בשר סרטנים, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו סלט קיסר פירות ים, סלט פירות ים טרי עם אמנון ורוטב קיסר קל, ו סלט קיסר עוף עם קרוטונים שום {ורוטב קיסר אור} (מתכונים דומים).

הוראות

1
בין 4 צלחות, לחלק חסה מתוך ערכת סלט.
מרכיבים שתצטרך
ערכת סלטערכת סלט
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
2
מערבבים בשר סרטנים, בצל, אבוקדו ורוטב סלט מערכה סלט. כפית על חסה.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
ערכת סלטערכת סלט
בשר סרטניםבשר סרטנים
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מפזרים גבינת פרמזן וקרוטונים מערכת סלט.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
ערכת סלטערכת סלט
קרוטוניםקרוטונים