קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות3
ציון בריאות28
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט קיץ עוף מנגו

סלט קיץ עוף מנגו
סלט קיץ עוף מנגו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מנגו, חלב, יוגורט לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופר! עוגיות חמאת בוטנים עשויות קלות יותר כקינוח. נסו לחמניות קיץ עוף ומנגו, שרימפס עם מנגו וסלט תירס קיצי, ו סלט עוף Orzo וטיפים בריאים סלט קיץ מהולי קלג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יוגורט, מיונז וחלב עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
2
לזרוק רצועות חזה עוף, מנגו ואבוקדו עם 1/2 כוס של תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
רצועות חזה עוףרצועות חזה עוף
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
3
כף באופן שווה על גבי צלחות חסה מכוסה. למעלה באופן שווה עם תערובת יוגורט הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב