קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
סלט שכבות פהיטה
המתכון פהיטה סלט שכבות מוכן בערך 2 שעות ו -20 דקות והוא בהחלט גדול ללא גלוטן וקמאיות אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 407 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. גשו לסופר וקנו רצועות בקר מתובלות, תערובת חסה קלאסית של קרחון, רצועות חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלט פהיטה, סלט פהיטה חזיר, ו סלט עוף פהיטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
ב 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפייה זכוכית, חסה שכבה, עוף ובשר; לחץ קלות.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ]()
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ![ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות]()
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותציוד שתשתמש בו![פלפל אדום, חתוך לשלישים]()
פלפל אדום, חתוך לשלישים
פלפל אדום, חתוך לשלישים2
שכבת ממרח אבוקדו, פלפל, בצל וכוס 1 של הגבינה על בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![נקניקיות, בגריל]()
נקניקיות, בגריל![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות]()
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
נקניקיות, בגריל
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהג'לפנו, חתוך לרצועות דקות3
מורחים שמנת חמוצה על גבינה.
מרכיבים שתצטרך![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
20 עד 25 עלי תרד שלמים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
מרכיבים
255דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילה קפוא מבושל רצועות בשר מתובל, מופשר]()
חבילה קפוא מבושל רצועות בשר מתובל, מופשר1כף. חומץ ביין אדום![פלפל, חתוך לרצועות]()
פלפל, חתוך לרצועות255דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילת רצועות חזה עוף מבושל קפוא, מופשר]()
חבילת רצועות חזה עוף מבושל קפוא, מופשר340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מיכל בקירור ממרח אבוקדו]()
מיכל בקירור ממרח אבוקדו454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תערובת חסה קלאסית של שקית קרח]()
תערובת חסה קלאסית של שקית קרח1קטן![בצל, פרוס]()
בצל, פרוס4larges![שזיף (רומא) עגבניות, פרוס]()
שזיף (רומא) עגבניות, פרוס227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינות צ'דר גרוסות]()
גבינות צ'דר גרוסות3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
חבילה קפוא מבושל רצועות בשר מתובל, מופשר1כף. חומץ ביין אדום
פלפל, חתוך לרצועות255דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילת רצועות חזה עוף מבושל קפוא, מופשר340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מיכל בקירור ממרח אבוקדו454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תערובת חסה קלאסית של שקית קרח1קטן
בצל, פרוס4larges
שזיף (רומא) עגבניות, פרוס227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינות צ'דר גרוסות3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביותיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות לשרוף קוטג ' Cashburn פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -30 דולר לבקבוק.
